Меня зовут Елена, я сертифицированный инструктор по Хатха йоге
- диплом Yoga of Kings 2014 (9 месяцев)
- сертификация Yoga Alliance International, India (200часов)
Личная практика с 2010 года, веду регулярные занятия с 2014г, онлайн с 2020г
Провожу персональные онлайн и очные тренировки в Красноярске
Хатха-йога, силовая йога, дыхательные практики, шпагатные техники, растяжка, работа с концентрацией и визуализацией, йога нидра. Баланс между статикой и динамикой, чередование силовой нагрузки с растяжкой и расслаблениями
Занятия подходят как для новичков так и для тех, кто уже знаком с йогой
Продолжительность занятий 1 час 15 минут (возможно дольше)
Стоимость:
Индивидуально онлайн 700р/оффлайн 1200р
В мини группах онлайн 250р/оффлайн 350р⠀
Индивидуальная практика подойдет вам, если:
- хотите/пробовали начать практиковать, но на групповых не очень понятно, плохо получается;
- хотите освоить что-то конкретное: шпагаты, сложные силовые балансы, дыхательные упражнения и т.д.
- хотите в дальнейшем пойти учиться на преподавателя йоги и понимаете, что требуется подготовка и понимание системы;
- цените индивидуальный подход, когда всё внимание только вам;
- вы мама, и ребёнка не с кем оставить надолго;
- вариант ездить куда-то на занятия вам не подходит
В результате регулярных занятий:
- укрепляется мышечный корсет;
- улучшается гибкость;
- тело приводится в тонус, повышается сила и выносливость;
- повышается концентрация, вы становитесь более спокойными и гармоничными;
- повышается уровень жизненной энергии и продуктивность в делах.
- улучшается качество тела, уходит лишний вес;
- улучшается осанка
Запись в лс или 8 960 7589708 (Telegram, WhatsApp)
